Консультация для родителей: «Укрепляем иммунитет осенью»

Иммунитет - это защита нашего организма. Иммунная система защищает наш организм от микробов, вирусов, простейших, от продуктов распада, которые образуются внутри организма, или клеток собственного организма, которые изменяются в результате мутаций, болезней. Если иммунитет хороший и иммунная система вовремя замечает вторжение извне или поломки внутри и адекватно на них реагирует, человек здоров.

1. Проследите, чтобы у ребенка был хороший сон. Режим дня – один из важнейших факторов нормального функционирования организма. Тем более важен он для детей.

2. Организуйте правильное питание

Ещё один из важных моментов – правильное питание. Приучать ребенка к правильному питанию непросто, однако можно постараться и сделать этот процесс увлекательным. Конечно, только в том случае, если вы сами начнете правильно питаться.

3. Больше времени проводите на свежем воздухе

Среди детей - домоседов немного. Прогулки – одно из любимых детских занятий. Поэтому не надо им в этом препятствовать.

4. Приучайте ребенка к физкультуре

Вообще движение - детская стихия. Даже если ваш ребенок больше склонен к умственному развитию, в современных условиях есть множество возможностей привить ему любовь к спорту и сделать занятия спортом интересными.

    5. Личная гигиена.

Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Поэтому, уважаемые взрослые, необходимо обучать детей правилам личной гигиены.